📋 この記事でわかること
エルフェイスの正しい使い方を初心者向けにSTEPで解説。効果を高めるコツ・使うベストタイミング・使用頻度・注意点まで、これ一記事で全部わかります。
「エルフェイスを買ったけど、正しい使い方が合っているか不安…」
「どうやって使えばいちばん効果が出るの？」
美顔器を購入した後、こんな疑問を持つ方はとても多いです。エルフェイスはシンプルな操作が魅力ですが、正しい使い方と効果を引き出すコツを知ることで、実感できる変化が大きく変わります。
この記事では、エルフェイスの基本的な使い方をSTEPで丁寧に解説するとともに、効果を高めるポイント・使うベストタイミング・よくある注意点までを徹底的にまとめました。これから使い始める方にも、すでに使っている方にも役立つ内容です。
✅ エルフェイスの使い方を簡単解説【まず結論】
まずは結論からお伝えします。エルフェイスの使い方は非常にシンプルで、「スキンケア後に1日5分、フェイスラインに当てながらゆっくり動かす」、これだけです。
基本は1日5分のケアでOK
エルフェイスの使用時間は1回わずか5分。左右2〜3分ずつが目安です。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、朝のスキンケアのついでに——日常のどんなすき間時間にも組み込めます。
「5分では短すぎるのでは？」と思うかもしれませんが、EMS（電気的筋肉刺激）は短時間でも筋肉にしっかりアプローチできる技術です。むしろ長時間当てすぎると肌や筋肉への負担になることもあるため、5分という設計は理にかなっています。
スキンケア後に使うのがポイント
エルフェイスを使う最適なタイミングは、洗顔後のスキンケアを終えた後です。化粧水や美容液で肌に水分が補われた状態は、EMSの電気が皮膚を通じて奥の筋肉まで伝わりやすくなります。乾燥した肌に使うよりも確実に効果が出やすいため、必ずスキンケア後に使うことを習慣にしましょう。
継続することで効果を感じやすい
エルフェイスの効果は、1回使って劇的に変わるものではありません。毎日5分のケアを積み重ねることで、フェイスラインや表情筋に変化が生じてきます。「続けること」がすべての前提です。1回5分・シンプル操作という設計は、まさに「毎日続けやすくする」ために考えられています。
💡 エルフェイスの使い方は「スキンケア後に5分、毎日続ける」——これだけで十分です！
💄 エルフェイスとは？人気の理由
EMSで表情筋を刺激する美顔器
エルフェイスはEMS（Electrical Muscle Stimulation＝電気的筋肉刺激）を使って顔の表情筋に直接アプローチする美顔器です。EMSはアスリートのリハビリや筋力トレーニングで長年使われてきた技術を、顔のケアに応用したものです。
加齢とともに表情筋は少しずつ衰えていきます。それがフェイスラインのたるみ・ほうれい線・口元の下がりとなって現れます。エルフェイスのEMSは、自分では意識して動かしにくい深部の表情筋にも電気信号を届け、収縮と弛緩を繰り返させることでリフトアップをサポートします。
💡 EMSとは？
微弱な電気信号で筋肉を直接収縮・弛緩させる技術。自分では動かしにくい表情筋の深部にもアプローチできるのが特徴です。スポーツ医療・リハビリ分野でも長年活用されてきた実績ある技術です。
自宅でエステ級ケアができる
フェイスラインのリフトアップやほうれい線ケアを目的としたエステは、1回あたり数千〜数万円が相場です。エルフェイスを使えば、そのようなプロフェッショナルなケアに近いアプローチを自宅で毎日できます。
エステは通えても週1〜2回が限界ですが、美顔器なら毎日ケアできます。積み重ねる回数が多いほど、効果も出やすくなります。長期的に見ればエステよりも大幅にコストを抑えながら、毎日ケアを続けられます。
忙しい女性でも続けやすい
エルフェイスが多くの女性から支持されている最大の理由は「続けやすさ」です。1回5分・ボタン一つのシンプル操作・約140gの軽量設計——この三拍子が揃っているため、「面倒くさい」と感じる前に習慣化できます。
育児・家事・仕事を掛け持ちしている忙しい毎日の中でも、朝のスキンケア後や夜の洗顔後の5分に自然と溶け込む設計です。「今まで美顔器が続かなかった」という方こそ、エルフェイスを試してほしい理由がここにあります。
📖 エルフェイスの基本的な使い方【初心者向け】
ここでは、エルフェイスを使い始める方に向けて、基本的な使い方をSTEP形式で丁寧に解説します。
STEP
1
顔を洗いスキンケアをする まずは洗顔で顔の汚れ・メイクをしっかり落とします。その後、化粧水・美容液・乳液などのスキンケアを通常通り行い、肌にしっかりと水分・油分を補います。
なぜスキンケア後がいいの？EMSの電気は水分を通して筋肉まで届きます。肌が乾いていると電気の伝わりが悪くなりEMSの効果が半減します。化粧水でしっかり保湿した状態が、最もEMSの効果を発揮できます。
STEP
2
電源を入れてレベルを設定する エルフェイスの電源ボタンを押してONにします。EMSのレベルは最初は低めに設定するのが基本です。使い始めはEMSの刺激に肌や筋肉が慣れていないため、低いレベルから始めることで不快感を防げます。
最初は「ピリピリする」「くすぐったい」と感じる方が多いですが、これは正常な反応です。慣れてきたら少しずつレベルを上げていきましょう。
STEP
3
フェイスラインに当ててゆっくり動かす エルフェイスを顎の下・フェイスライン・頬・口元などに当て、ゆっくりと引き上げるように動かします。一箇所に止めて当てるのではなく、下から上へ・外側から上方向へとリフトアップを意識しながら動かすのがポイントです。
強く押しつける必要はありません。軽くフィットさせて滑らせるように動かすだけで、EMSはしっかり筋肉に届きます。
STEP
4
片側2〜3分ずつケアする 左右それぞれ2〜3分ずつ、合計5分程度が基本の使用時間です。フェイスライン全体をまんべんなくケアしましょう。特に気になる部位（ほうれい線周辺・顎下・頬のたるみが気になる部分など）は重点的に当てると効果を感じやすくなります。
終わったら電源をOFFにして保管します。使用後は本体を清潔に拭き取ることも忘れずに。
✅ 基本の使い方まとめ：①洗顔・スキンケア ②電源ON・低レベル設定 ③フェイスラインにゆっくり当てる ④片側2〜3分ずつ計5分——これだけです！
✨ エルフェイスの効果を高める使い方
基本の使い方をマスターしたら、さらに効果を引き出すためのコツを覚えましょう。同じ使い方でも、このポイントを意識するだけで実感できる変化が変わってきます。
毎日同じ時間に使う
「今日は疲れたから明日まとめてやろう」では効果が出にくいです。エルフェイスの効果は毎日少しずつ積み上げるものなので、使う曜日や時間帯を決めてしまうことが習慣化への近道です。
「朝の洗顔後は必ずエルフェイスを使う」「夜のスキンケアの最後に必ず使う」というようにルーティン化すると、日課として自然に続けられます。人間の行動習慣は21日間の繰り返しで定着するといわれています。最初の3週間さえ頑張れば、あとは意識しなくても続けられるようになります。
EMSレベルは徐々に上げる
使い始めは低いレベルから始め、1〜2週間かけて少しずつレベルを上げていくのがポイントです。急に高いレベルで使うと、電気刺激に慣れていない筋肉・肌に負担がかかり、不快感が強くなったり赤みが出たりすることがあります。
段階的にレベルを上げていくことで、より深部の表情筋にアプローチできるようになり、フェイスラインへの効果も高まります。「ほどよい刺激を感じるが不快ではない」という強度が、効果を出すうえで最適なレベルです。
💡 EMSレベルの上げ方の目安：
1〜3日目：最低レベル（慣らし期間）
4〜7日目：1段階上げる
2週間以降：刺激に慣れたらさらに1段階上げる
1ヶ月以降：快適な最大レベルでケア
フェイスラインを中心にケアする
エルフェイスはフェイスライン特化の美顔器です。顔全体にまんべんなく使うことも大切ですが、特に「顎下→顎ライン→頬→こめかみ」というリフトアップラインを意識した動かし方が効果的です。
下から上へ、内から外へ——重力に逆らうように引き上げるイメージで動かすことで、フェイスラインの引き締め効果を最大化できます。ほうれい線が気になる方は、鼻の脇から口角にかけての部位を重点的にケアしましょう。
リラックスした状態で使う
EMSを使う際は、顔の筋肉を力ませず、リラックスした状態で使うことが大切です。力が入っていると筋肉が緊張して電気の通りが悪くなり、効果が半減することがあります。
お気に入りの音楽を聴きながら、テレビを見ながら、ゆったりとした気持ちで使うのがベストです。「美容タイムを楽しむ」という気持ちで使うことが、長続きにもつながります。
🌟 効果を高める4つのコツ：①毎日同じ時間に使う ②EMSレベルは徐々に上げる ③フェイスラインを中心に引き上げるように動かす ④リラックスして使う
⏰ エルフェイスを使うベストタイミング
エルフェイスはどのタイミングで使うのが最も効果的なのでしょうか？主な3つのタイミングを紹介します。
🛁
お風呂上がり
体も顔も温まり血行が良い状態。EMSの効果が伝わりやすく、リフトアップに最適なタイミング。
🧴
スキンケア後
化粧水で肌が潤った状態は電気の通りが最高。朝・夜どちらのスキンケア後でもOK。
🌅
朝のむくみケア
朝のむくんだ顔にEMSで血行促進。すっきりした顔でメイクのりも格段に良くなる。
お風呂上がり
入浴後は体全体の血行が促進され、肌も温まって柔らかい状態です。この状態でEMSを使うと、電気の伝わりが良く、より深部の筋肉にアプローチしやすくなります。また、入浴後のリラックスした状態で使うことで、筋肉が緊張せず効果的にEMSが働きます。
お風呂上がりにスキンケアをしながらエルフェイスを使うルーティンは、夜のケアとして最もおすすめの流れです。「お風呂→スキンケア→エルフェイス5分→就寝」という流れを習慣にするのが理想的です。
スキンケア後
先述の通り、化粧水や美容液で肌に水分が補われた直後は、EMSの電気が肌の表面から奥の筋肉まで伝わりやすい状態です。朝のスキンケア後でも夜のスキンケア後でも、スキンケアを済ませてから使うことが鉄則です。
ただし、クリームや油分の多いものをたっぷり塗った後はEMSが伝わりにくくなることがあります。化粧水・美容液を塗った段階で使い、その後にクリームで蓋をするという順番がおすすめです。
朝のむくみケア
朝起きたときに顔のむくみが気になる方には、朝のスキンケア後にエルフェイスを使うのが特におすすめです。EMSによる筋肉の収縮・弛緩が血行を促進し、滞った水分や老廃物の流れを助け、むくんでいた顔をすっきりさせる効果が期待できます。
「朝に使うとメイクのりが全然違う」という口コミが非常に多いのも、このむくみ解消効果があるからです。忙しい朝でも5分あればケアできるのがエルフェイスの強みです。
💡 タイミングのまとめ：フェイスライン・ほうれい線ケアには「夜のお風呂上がり＋スキンケア後」が最適。むくみケアには「朝のスキンケア後」が特に効果的です。どちらか一方でもOKですし、慣れてきたら朝夜両方使う方もいます。
📅 エルフェイスの使用頻度はどれくらい？
基本は1日1回でOK
エルフェイスの推奨使用頻度は1日1回・5分間です。毎日続けることが最も大切で、1回の使用時間を長くしたり、1日に複数回使ったりする必要はありません。
「もっと使えばもっと早く効果が出るのでは？」と思う方もいますが、表情筋ケアは適度な刺激を継続することが重要であり、過度な使用は筋肉や肌への負担になることがあります。1日1回・5分を毎日続けることが、最も安全かつ効果的です。
慣れてきたら毎日使える
使い始めは2〜3日に1回など少ない頻度から始めて、肌と筋肉をEMSの刺激に慣らしていくのも良い方法です。1〜2週間で刺激に慣れてきたら、毎日使うルーティンに移行しましょう。
| 使用期間 | おすすめ頻度 | ポイント |
|---|---|---|
| 使い始め〜1週間 | 2〜3日に1回 | 肌・筋肉をEMSに慣らす。低レベルで使用。 |
| 1〜2週間 | 毎日または1日おき | 刺激に慣れてきたら頻度を上げる。 |
| 2週間以降 | 毎日1回（5分） | 毎日のルーティンとして定着。レベルも徐々に上げる。 |
継続が一番大切
どんなに良い使い方をしても、途中でやめてしまえば効果は得られません。継続が美顔器の最大の効果要因です。「完璧な使い方を毎回やろう」と気負うよりも、「毎日5分だけ絶対続ける」という意識の方が大切です。
エルフェイスが多くのユーザーから「今まで続いた唯一の美顔器」と評される理由は、1回5分・シンプル操作というハードルの低さにあります。続けやすいから続けられる、続けるから効果が出る——この好循環がエルフェイスの最大の強みです。
⚠️ エルフェイスを使うときの注意点
安全に効果的に使うために、以下の注意点を必ず守りましょう。
🚫
同じ場所に当てすぎない
1箇所に長時間当て続けると筋肉・肌への負担になります。常に動かしながら使いましょう。
💧
濡れた手で操作しない
感電・故障の原因になります。必ず乾いた手で操作してください。
🩹
肌トラブル時は使わない
肌荒れ・炎症・傷・日焼けがひどい部位への使用は避けましょう。
同じ場所に当てすぎない
EMSを同一部位に長時間当て続けると、筋肉の過度な疲労や肌への刺激が強くなりすぎることがあります。常に動かしながら使うのが基本です。1箇所あたり10〜20秒を目安に、フェイスライン全体をまんべんなく動かしていきましょう。
「効果を出したい」という気持ちから同じ場所に集中的に当てたくなる気持ちはわかりますが、逆効果になることもあります。均一にケアすることを意識してください。
濡れた手で操作しない
お風呂上がりや洗顔直後など、手が濡れた状態での操作は危険です。感電リスクや本体の故障原因になりますので、必ず手をしっかり乾かしてから操作してください。本体を水に浸けるのも厳禁です。
肌トラブルがある場合は使用を控える
以下に該当する場合はエルフェイスの使用を控えましょう。
- 顔に傷・炎症・ニキビが多数ある状態
- ひどい日焼けをした直後
- アトピー性皮膚炎など皮膚疾患の急性期
- 金属プレート・ペースメーカーを体内に使用している方
- 妊娠中・授乳中の方（事前に医師に相談を）
- 心臓に疾患がある方
不安な場合は使用前に医師・皮膚科に相談することをおすすめします。
⚠️ 安全に使うための3原則：①常に動かしながら使う ②乾いた手で操作する ③肌トラブル時は休む——これを守れば安全に毎日使えます。
💬 エルフェイスの口コミ
実際にエルフェイスを使ったユーザーの声を、良い口コミ・悪い口コミに分けて正直にご紹介します。
良い口コミ
毎朝スキンケアのついでに使っている。使い始めて3週間でフェイスラインがすっきりしてきた。鏡を見るのが楽しくなった！
40代・主婦
朝のむくみが格段に取れるようになった。以前は朝の顔のだるさが当たり前だったが、エルフェイスを使い始めてからメイクのりが全然違う。
30代・育児中
今まで何本も美顔器を買っては続かなかったが、これは本当に続いている。5分で終わるし、操作がシンプルだから習慣化しやすい。
50代・パート勤務
ほうれい線が目立たなくなってきた。口元が引き締まって若返った気がする。半信半疑だったが1ヶ月続けてみてよかった。
50代・主婦
旅行にも毎回持って行っている。コンパクトで軽いから荷物にならない。出先でもケアを休まなくて済むのがうれしい。
40代・会社員
友達に「なんか顔ちっちゃくなった？」と言われた！毎日続けてきて本当によかった。フェイスラインが引き締まってきた実感がある。
40代・主婦
悪い口コミ
価格が高いと感じた。3万円以上はすぐに手が出せる金額ではない。ただ、使い続けて1ヶ月で効果を感じてからは、払った価値があったと思えている。
40代・主婦
使い始めてすぐには変化がわからなかった。1〜2週間は「本当に効いているの？」と不安になったが、1ヶ月継続するとフェイスラインの変化に気づいた。
50代・会社員
EMS特化なのでRFなど他機能を求める人には物足りないかも。フェイスライン専用と割り切って使うのがいいと思う。
30代・美容好き
💡 口コミまとめ：「価格が高い」「すぐには効果が出ない」という声はありますが、多くのユーザーが1ヶ月継続後に「買ってよかった」と満足しています。短期的な変化より長期的な継続を前提にした美顔器です。
👩 エルフェイスはこんな人におすすめ
😊
フェイスラインを引き締めたい人
顎まわり・頬のたるみ・二重あごが気になり始めた方に。EMSで表情筋に直接アプローチ。
✨
ほうれい線が気になる人
口元・頬の表情筋ケアでほうれい線が目立ちにくい顔づくりをサポート。
🏠
自宅で美容ケアしたい人
エステに通う時間・お金を節約しながら自宅で毎日5分のリフトケアが可能。
フェイスラインを引き締めたい人
「以前と比べてフェイスラインがぼやけてきた」「写真を撮るたびに顎まわりが気になる」という方にエルフェイスは特におすすめです。EMSでフェイスラインを形成する表情筋に直接アプローチすることで、毎日のケアで引き締まったシャープなラインをつくっていきます。
20代の頃のようなシャープなフェイスラインを取り戻したいという30〜50代の女性から、特に高い支持を得ています。
ほうれい線が気になる人
ほうれい線は表情筋の衰えと頬の下垂が主な原因です。ファンデーションで隠してもすぐ浮き出てくるあのほうれい線に、エルフェイスのEMSは根本からアプローチします。
頬・口元の表情筋をしっかり刺激し続けることで、頬が引き上がり、ほうれい線が目立ちにくくなっていきます。「ほうれい線が薄くなった」「口元が引き締まった」という口コミは非常に多く見られます。
自宅で美容ケアしたい人
「本当はエステに通いたいけど、時間もお金もかけられない」——そんな忙しい女性の悩みに応えるのがエルフェイスです。1回5分・自宅でできる・シンプル操作という三拍子が揃っているため、エステに行けない日常の中でもプロ級のフェイスラインケアを毎日続けられます。
- フェイスラインのたるみ・ぼやけが気になる方
- ほうれい線・口元のたるみに悩んでいる方
- 朝のむくみをすっきりさせたい方
- 忙しくて美容に時間をかけられない方
- 美顔器を続けられたことがない方・初心者
- エステ代を節約しながら自宅でケアしたい方
👑 上記に1つでも当てはまる方には、エルフェイスを自信を持っておすすめします！
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📝 エルフェイスの使い方まとめ
この記事でご紹介した内容を最後にまとめます。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 基本の使い方 | 洗顔・スキンケア後に1日5分（左右2〜3分ずつ） |
| ベストタイミング | お風呂上がり＋スキンケア後 または 朝のむくみケア |
| 使用頻度 | 毎日1回（使い始めは2〜3日に1回から徐々に増やす） |
| EMSレベル | 最初は低めから始め、徐々に上げる |
| 効果を高めるコツ | 毎日同じ時間に・下から上へ引き上げるように・リラックスして |
| 注意点 | 同じ場所に当てすぎない・濡れた手で操作しない・肌トラブル時は休む |
| 効果が出るまでの目安 | むくみ：1〜2週間、フェイスライン：1ヶ月が目安 |
1日5分の簡単ケア
エルフェイスの使い方は「スキンケア後に5分当てるだけ」というシンプルさが最大の魅力です。難しい設定も複雑な操作も不要。ボタン一つで始められ、フェイスラインにゆっくり当てるだけです。美顔器が苦手な方・初心者の方でも、迷わず使い始められます。
毎日続けるのが効果のポイント
どんなに正しい使い方をしても、途中でやめてしまえば効果は出ません。エルフェイスの効果は毎日のケアの積み重ねによって生まれます。「完璧に使おう」と気負わず、「毎日5分だけ必ず使う」という意識で続けることが、最も効果を出す近道です。
自宅で手軽にフェイスケアができる
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